مجموعه اصلی: سلامت و تندرستی
مجموعه فرعی : روانشناسی
باورهای ما رفتارمان را شكل میدهد و رفتارمان متأثر از باورهایمان است بدیهی است كه باورهای ما رفتارمان را شكل میدهد و رفتارمان متأثر از باورهایمان است. اگر باورهای سالم و سازنده داشته باشیم، انرژی بیشتری كسب كرده و نیروی تازهای برای زندگی در ما ایجاد میشود. باورهای مثبت موجب افزایش انرژی ، تولید حركت و سازندگی میشود. آیا تا به حال، به افرادی برخوردهاید كه دایم از خودشان انتقاد میكنند و با سرزنش خود انرژی منفی در خودشان به وجود میآورند و موجب ایجاد حال و هوای نامناسب در وجودشان میشوند؟ بدیهی است كه باورهای ما رفتارمان را شكل میدهد و رفتارمان متأثر از باورهایمان است. اگر باورهای سالم و سازنده داشته باشیم، انرژی بیشتری كسب كرده و نیروی تازهای برای زندگی در ما ایجاد میشود. باورهای مثبت موجب افزایش انرژی ، تولید حركت و سازندگی میشود. از سوی دیگر باورهای ناسالم و مخرب، كاهش انرژی، كاهش حركت و بروز رفتارهای بیمارگونه را به دنبال دارد. از این رو، منطقی است كه با یك اقدام جدی مقابل باورهای غیرمنطقی ایستادگی كنیم و قبل از آن لازم است با این باورها آشنا شویم. فقط یك راه حل وجود دارد بعضی افراد هنگام برخورد با مسایل و دیگران اصرار شدیدی دارند كه ثابت كنند خودشان درست میگویند و بقیه افراد اشتباه میكنند. این یك باور غیرمنطقی است زیرا هر كسی به هر موضوعی از زاویه و دید خود نگاه میكند و ممكن است دو نفر در مورد یك موضوع نظر متفاوت داشته باشند و اینكه برای حل مشكلات، با بیان مسایل فقط یك راه حل را انتخاب كرده و سراغ راه حلهای دیگر نرویم، امری غیرمنطقی است كه نتایج غیرمنطقی هم به بار میآورد و گاهی نیز منجر به تنش در روابط میشود. در حالی كه برای حل مشكلات و مسایل میتوان از راه حلهای مختلف استفاده كرد و به جای اینكه بگوییم من تلاشم را كرده نتیجه نگرفتهام، باید تلاش مجددی را شروع کرده و از كاهش انرژی خود و تولید افسردگی جلوگیری كرد. هنگام بروز مشكلات باید انعطافپذیر بود. کنار گذاشتن افکار منفی، با حذف باورهای غیرمنطقی امکانپذیر است آینده ما را گذشته رقم میزند این باور غیرمنطقی كه ما اسیر گذشتهایم، انرژی فعالیت و تلاش را از ما میگیرد. اگر در گذشته اشتباهی پیش آمده و درست عمل نكردهای، فرصتهایی در اختیارت هست و میتوانی برچسبهای شكست خورده یا بدشانسی را حذف كرد. بعضی افراد معتقدند چون گذشته نابسامان داشتهاند و از فرصتها درست استفاده نكردهاند، حالا محكوم به شكست و بدبختی هستند. در حالی كه با باور اینكه من میتوانم زندگیم را عوض كنم، انرژی وارد زندگی میشود و افكار نو جای افكار پریشان گذشته را میگیرد. از سرزنش زندگی گذشته دست بردارید. شرایط را موجب مشكلات خود ندانید. هر تغییری امكانپذیر نیست با وجود اینكه خیلی چیزها در زندگی قابل تغییر نیست، خیلی چیزها هم قابل تغییر است. در حقیقت چیزهای زیادی را میتوان تغییر داد. به طور مثال میتوان وزن را كاهش داد، شغل بهتری پیدا كرد، ادامه تحصیل داد، روابط با همسر و خانواده را بهبود بخشید، اما بعضی چیزها را هم نمیتوان تغییر داد، یا تغییر آن از حیطه توان و اختیار ما خارج است، به طور مثال ما نمیتوانیم رئیس اداره خودمان را عوض كنیم، اما میتوانیم شغل خود را تغییر بدهیم. ما مجبور به پرداخت اجاره، قسط و شهریه هستیم، اما میتوانیم آنچه را كه نمیتوانیم تغییر بدهیم، قبول كنیم. غرزدن و میل به تغییراتی كه در حد و اختیارمان نیست، فقط موجب تنش، فرسودگی و تحریكپذیری ما میشود. اگر جای دیگران بودم گاهی اوقات افكاری چون این مورد كه اگر جای فلانی بودم زندگی بهتری داشتم، انرژی منفی تولید كرده و فرد را از مسیر عادی زندگی خارج میكند و منجر به اضطراب و گاهی افسردگی میشود. عباراتی مثل این كه اگر مثل فلانی ثروت داشتم، حتماً شادتر بودم... افرادی كه چنین دیدگاههایی دارند، فقط انرژی منفی تولید كرده و دچار عدمرضایت از زندگی میشوند. منبع: روزنامه آرمان امروز |
گرد آورنده : irsanat.com :( پارسا یزدان ) |
تاریخ ارسال :  1396/5/21تعداد مشاهده :3647دیگر مطالب مرتبط با موضوع : روانشناسی
جهت دیدن مطالب بیشتر کلیک کنید
|
- فنی تخصصی
- NDTتست های غیر مخرب
- دانستنی های متالوژی
- دانستني هاي خودرو
- دريانوردي وتجهيزات دريايي
- دکوراسیون
- برق الکترونیک، مخابرات
- طراحی صنعتی
- طراحی قالب
- طراحی لوله کشی صنعتی پایپینگ piping
- ثبت شرکت ، ثبت برند
- اختراعات ، اکتشافات ونوآوری های جدید
- استانداردها
- انواع مکانیزم های صنعتی
- ایمنی ، بهداشت و ارگونومی
- ریخته گری
- جوشکاری
- آموزش تجهيزات آزمايشگاهي
- آموزشی
- علم مواد
- زمین شناسی ، معدن
- ساخت و تولید
- تازه های شیمی
- تاسیسات
- تصفيه آب
- صنايع چوب
- مشخصات فنی انواع خودرو ها
- مشخصات فنی ماشین آلات سنگین
- معرفی شرکتهای تولیدی
- مکانیک
- مکانیک خودرو
- مهندسی عمران
- مهندسی صنایع
- مهندسی هسته ای
- کتاب
- نانو تکنولوژی
- نگهداری وتعمیرات
- نقشه کشی صنعتی
- هیدرولیک و پنوماتیک
- پرس های مکانیکی و هیدرولیکی
- فرمول های مهندسی
- آموزش نرم افزار
- (Adobe InDesign)آموزش اينديزاين
- MATLAB آموزش نرم افزار
- آموزش طراحی وب
- آموزش اتوکد
- آموزش اتوفرم
- آموزش اینونتور Inventor
- آموزش آفیس
- آموزش نرم افزار 3D MAX
- آموزش نرم افزار Mold Flow
- آموزش نرم افزار سالید ورک
- آموزش نرم افزار powermill
- آموزش نرم افزار Sketch up
- آموزش نرم افزار Xsteel
- آموزش نرم افزاردلمیا delmia
- آموزش نرم افزارکرل
- آموزش نرم افزارکتیا
- آموزش فتوشاپ
- معرفی نرم افزار های مهندسی
- کات مستر Cut Master
- هوش مصنوعی
- آموزش برنامه نویسی
- اخبار
-
سلامت و تندرستی
- دانستنی های علمی
- دانستنیهای جنسی
- بارداری و زایمان
- بازی وسرگرمی
- بهداشت دهان ودندان
- بهداشت بانوان
- طب سنتی وداروهای گیاهی
- اختراعات ، اکتشافات ونوآوری های جدید
- ازدواج
- انواع داروها ، دستورات وعوارض آنها
- انواع اعتیاد، راهای پیشگیری ودرمان اعتیاد
- ایمنی ، بهداشت و ارگونومی
- راه های پیشگیری از بیماریها
- رژیم درمانی
- رکورد داران جهان
- روانشناسی
- روانشناسی کودکان
- آزمایش ونمونه برداری
- آموزش برای والدین
- آموزش خانه داری
- آموزشی
- زندگی برتر
- سلامت موها
- سلامت و تندرستی
- سلامت پوست
- تازه های پزشکی
- تغذیه سالم
- تغذیه سالم کودکان
- مشاور خانواده
- ورزش درمانی
- ورزش زیبایی اندام
- ورزش های عمومی
- ورزش كودكان
- پزشک کودکان
- پزشکی
- اسرار خانه داری
- گردشگری
-
کامپیوتر و اینترنت
- شبکه ،تعمیرات،آموزش
- دوربين
- بازی وسرگرمی
- اخبار تكنولوژي
- اختراعات ، اکتشافات ونوآوری های جدید
- اینترنت
- رکورد داران جهان
- آموزش طراحی وب
- آموزش عکاسی
- آموزش ویندوز، سیستم عامل
- آموزش فتوشاپ
- آموزشی
- ساعت های هوشمند
- تبلت
- ترفند های کامپیوتری
- تجهیزات جانبی موبایل
- تجهیزات جانبی کامپیوتر
- تکنولوژی های برتر
- معرفی محصولات جدید
- موبایل دانلود آموزش
- قیمت کامپیوتر،لب تاب ،موبایل ، تبلت
- لب تاب
- کامپیوتر
- نرم افزار های کامپیوتر
- نرم افزارهای اندرویدAndroid
- نرم افزارهای موبایل
- هک و امنیت
- هوش مصنوعی
- دین و مذهب
-
فرهنگ وهنر
- شعر-آموزش-نقد
- داستانهای خواندنی
- دانستنی های علمی
- دنیای بازیگران
- بیوگرافی هنرمندان
- ادبیات داستانی
- اخبار فرهنگی هنری
- ضرب المثل
- آموزش برای کودکان
- آموزش عکاسی
- آموزش نقاشی
- زندگی نامه مشاهیر
- سخن بزرگان
- تاریخ وتمدن
- صداسازی وسلفژ
- گیاهان،حیوانات و آکواریوم
- مناسبت ها درایران وجهان
- کتاب
- نام های اصیل ایرانی
- هنر خیاطی
- هنرهای دستی و ترسیمی
- فرهنگ های بومی ایران
-
علمی
- شعر-آموزش-نقد
- دانستنی های علمی
- دانستنی های متالوژی
- دانستني هاي خودرو
- دريانوردي وتجهيزات دريايي
- دوربين
- برق الکترونیک، مخابرات
- بیوشیمی
- بیوگرافی دانشمندان
- طب سنتی وداروهای گیاهی
- اخبار علمی
- اخبار تكنولوژي
- اختراعات ، اکتشافات ونوآوری های جدید
- استانداردها
- ایمنی ، بهداشت و ارگونومی
- رکورد داران جهان
- ریاضی
- جزوات دانشگاهی
- آموزش زبان انگلیسی
- آموزش تجهيزات آزمايشگاهي
- آموزشی
- علم مواد
- زمین شناسی ، معدن
- زندگی نامه مشاهیر
- ساخت و تولید
- ساعت های هوشمند
- تازه های شیمی
- تازه های ربات
- تست هوش ، معما
- تکنولوژی های برتر
- گزارش های علمی تحقیقی
- گیاهان،حیوانات و آکواریوم
- مشاور خانواده
- مدیریت
- محيط زيست
- معرفی رشته های تحصیلی
- مقالات علمی
- مهندسی عمران
- مهندسی صنایع
- مهندسی هسته ای
- کتاب
- نظریه های علمی
- نانو تکنولوژی
- نجوم و اخترفیزیک
- نمونه سوال
- هوش مصنوعی
- هوافضا
- پرینتر سه بعدی
- پزشکی
- فرمول های مهندسی
- فیزیک
- ورزشی
-
بازار
- دانستني هاي موفقيت
- بازارسرمایه
- ثبت شرکت ، ثبت برند
- اخبار اقتصادی و بازرگانی
- اصول و فنون مذاکره
- ايده هايي براي موفقيت
- آشنایی با انواع فرآیند خطوط تولیدی
- آئین نامه،قانون،مقررات،ودستورالعمل ها
- آموزش بورس
- آموزشی
- زندگی نامه مشاهیر
- تصمیم گیری وروشهای حل مسئله
- مشاوره بازاریابی
- مشاوره مالی،حقوقی
- معرفی محصولات جدید
- مقالات کار آفرینی
- قیمت خودرو ،ماشین آلات ،تجهیزات
- قیمت کامپیوتر،لب تاب ،موبایل ، تبلت
- کارآفرینی ، کسب وکار
-
کودکان و والدین
- شعر وقصه کودکانه
- بهداشت بانوان
- طب سنتی وداروهای گیاهی
- ایمنی ، بهداشت و ارگونومی
- ايده هايي براي موفقيت
- روانشناسی
- روانشناسی کودکان
- آموزش برای کودکان
- آموزش برای والدین
- آموزش ساخت کاردستی
- آموزشی
- سلامت موها
- تست هوش ، معما
- تغذیه سالم
- تغذیه سالم کودکان
- گزارش های علمی تحقیقی
- مشاور خانواده
- ورزش كودكان
- پزشک کودکان
- پزشکی
- زناشویی
- بازی وسرگرمی
- دنیای مد